VACINE-SE CONTRA A H1N1

CALENDARIO DE VACINAÇÃO

DIA 08 DE MARÇO A 19 DE MARÇO-PROFISSIONAIS DE SAUDE E INDIGENAS
DIA 22 DE MARÇO A 21 DE MAIO-GESTANTES
DIA 22 DE MARÇO A 02 ABRIL-DOENTES CRONICOS,EXCETOS IDOSOS E CRIANÇAS DE 06 MESES A 02 ANOS.
DIA 05 DE ABRIL A 23 DE ABRIL-JOVENS DE 20 A 29 ANOS.
DIA 24 DE ABRIL A 07 DE MAIO-IDOOSOS COM MAIS DE 60 ANOS C/ DOENÇAS CRONICAS.
DIA 10 DE MAIO A 21 DE MAIO-PESSOAS DE 30 A 39 ANOS.

PARABÉNS RENATO RUSSO

Se vivo fosse Renato Russo,hoje estaria completando 50 anos,somos contemporaneos,amo suas musicas,destacou-se a frente da banda Legião Urbana.
Aqui algumas de suas frases marcantes:

"Tenho saudades de tudo oque ainda não vi"

"É a verdade que o assombra, o descaso o que condena,a estupidez que destroi"

"Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena acreditar nos sonhos que se têem ou que seus planos nunca vão dar certo ou que voce nunca vai ser alguem"

DOE SANGUE,DOE VIDA

Dirija-se ao hemocentro de sua cidade.Lá voce fornecerá seus dados cadastraise receberá um código que o acompanhará durante o processo de doação.Em seguida é realizado um teste de anemia,para verificar se possue niveis de hemoglobina dentro do aceitavel.Se for abaixo ou acima dos valores normais o doador será orientado a procurar o serviço de saúde.Após os testes são medidos os sinais vitais,peso corporal e,em seguida é realizada uma pequena entrevista p/ certificar que a doação não trará risco tanto ao doador como ao receptor.Somente após esta triagem,é realizada a doação.São coletados 450ml de sangue em uma bolsa de uso unico e esteril,totalmente segura.O procedimento leva em media 20 min,em seguida o doador,recebe um lanche p/ se restabelecer.
A reposição do plasma no organismo ocorre em 24horas e dos globulos vermelhos em 4 semanas.Para o organismo atingir o mesmo estoque de ferro que apresentava antes da doação demora de 40 a 60 dias p/ homens e de 50 a 90 dias p/ as mulheres.Por isso o intervalo de doação é de 60 dias,limitado até 4 doações por ano,para os homens.Já p/ as mulheres é de 90 dias,com limite de 3 doações por ano.

QUALIDADE DE VIDA

Não basta ter uma saúde física e mental boa,é preciso haver um equilibrio.Isto significa estar de bem com você mesmo,com a vida e com as pessoas que te rodeiam.
É preciso se comprometer em querer estar bem,praticando hábitos saudaveis,cuidando do corpo e o coração de ve estar tranquilo.
Ache tempo para o lazer,pois este é imprescindivel para o seu bem estar.
Qualidade de vida não deve ser confundida com padrão de vida,que quantifica bens.
Mexa-se,vá ser feliz.

SOPA EMAGRECEDORA

Ingredientes:
3 chuchus
3 cenouras
1 maço de couve
1 maço de espinafre
1 maço de agrião
3 tomates
3 tabletes de caldo de galinha light
300g de peito de frango

Preparo:
Cortar o peito de frango e refogar com temperos de sua preferencia,picar os legumes e verduras e acrescetar ao refogado,colocar água e os tabletes de caldo de frango,cozinhar por 30 minutos em panela de pressão.
Obs:Se preferir pode liquidificar.

FELIZ PÁSCOA

A Páscoa é considerada a maior e mais importante festa dos cristãos,nela é celebrada a ressurreição de Jesus cristo,depois de ter sido crucificado.
Vamos comemora o domingo de páscoa com muito amor no coração e também é claro com muitoooo CHOCOLATE.

Algumas chiquerrimas do tapete vermelho

Ai eu queria todos!!!

Amo o Verde e voce?

Esta é uma sequencia que anima a nossa alma,vc não acha?

Amada ou Odiada?

Na verdade todas nós mulheres temos um personagem escondidinho lá no nosso intimo que desejamos externar,mas como somos simples mortais deixemos que ela faça por nós,ok,rsrsrrs.

Que tal um brinde!

Isso mesmo, é com prazer que convido a todos p/ brindar o nascimento de meu humilde blog,mas que pretendo faze-lo com todo empenho para que possa transmitir algo interessante a quem acompanha-lo,obrigada!